go on

Wiadomo ze można zrobić krzywde napastnikowi, pozbawić go zycia, poważnie okaleczyć, kazdy kto "coś" trenuje zdaje sobie z tego sprawe, w odpowiedzi na atak nie wolno mieć hamulców...albo Ja albo On

Siema, Dieta 1 Posiłek 1 - Jogurt wywal, zamiast niego z 2 jajka i z tego wszystkiego omlet. Posiłek 3 - Mleko po treningu to słaby pomysł, zwłaszcza 3.2%. Wiec też je odstaw. Reszta ok Posiłek 5 - Ryż na noc nie bardzo. Co do planu 2-giego to trochę go nie rozumiem. On jest na dzień bez treningu ? /Matt Zmieniony przez - Matt_Maclaren w dniu [...]

ok, nie ma problemu, ale odpowiedzi nie będą zbyt zadowalające 1. marzec - sierpień 2003 (nieregularnie niestety:/) przerwaaa długa i teraz come back 2. nic:/ ( jak trenowaliśmy tym trybem do mój kolega Maniek rozmawiał i znalazł na sfd.pl gotowy plan, ale teraz on wraz z końcem trybu dla począrkujących gdzieś go zapodział, a ja zawsze polegałem [...]

zakładający temat wyraźnie określił czego oczekuje: "Szukam supla ktory mi da 5g bcaa + 5g glutaminy w jednej porcji. Szukam suplementu w proszku." "Co do dzialania glutaminy czy tez nie dzialania to czytalem na te tematy sporo. Kazdy ma swoje zdanie. Nie szukam tu dyskusji na ten temat ale dzieki za pomoc." więc dziwią mnie [...]

niekture wypowiedzi kulturystów brzmiały tak jakby oni nigdy koksu niebrali i niemieli zamiaru brać a on im kazał a co do filmiku to napewno ktoś go z forum zgrał sam miałem to zgrać na kompa ale zapomniałem

Prawie Każda Ryba prócz Tuńczyka jest tłusta http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Przedtreningowy Pozatym kulturystami nie jestesmy itp. ja tak jem i jest dobrze To ma być posiłek przed-treningowy a nie Po-T więc jak zje na 1 - 1,5 godziny twaróg bedzie dobrze. Białko nie musi sie wcale szybko wchłaniać Przed treningiem a [...]

Co do Asparginu biorę go już dłuzszy czas kosztuje 5,90zł dokładnie bez recepty i ma sporo Magnezu i Potasu wienc zawsze na cos sie przyda mozna tez dostac Laktomag B6 on tez ma w sobie Magnez i Potas

to już zalezy od Ciebie - ja tam wolę najpierw nad każdym odcinkiem się skupić i go zmeczyć do samego końca bo takto dla mnie ma on za dużo czasu na regenerację.

Trochę czytałem o interwałach, dowiedziałem się, że same w sobie nie spalają tyle tłuszczu co powolne aeroby (bo krócej trwają i więcej energii pochodzi z ww) ale pomagają go "wytrącić" przez co jest on łatwo dostępny dla organizmu. Mam co do tego pytanie, czy ten tłuszcz długo się utrzymuje w formie łatwo dostępnej ? Można je robić [...]

co tu rozpisywac kup insulinowke wlej we flakon wode,ktora wczesniej do niej nabierzesz,najlepiej nabierz 25kresek i wtedy stukasz 5 kresek co 3 dni czy jak tam chcesz stukajac co 3 dni e3d wyjdzie ci ostatni shto 15 dnia i w tym momencie zaczynasz brac clomifen wieczorem,150 (3 szt.) - 1 dnia,100 (2szt.) 2 dnia i od 3-go dnia lecisz po jednym az [...]

nie polecam bo ten anabole to przypalowy topwar, kumple pojechali na balety kiedys po silce i mial w kieszeni woreczek z anepolem i go brmakarz zgarnal a pozniej mendownia pszyjechala i ze on narkoman bylo i jakies problemy mial ze cos handluje tym a gdyby normalnie se binabola w slojiku wziol ze sobom to pewnie by nie bylo jazdy i by se spokojnie [...]

wracajac do pytania bo widze ze dyskusja zeszla na inne tory to wiem ze na rynku sa obecnie 3 rodzaje anabolu ! pierwszy to anabol z firmy british dispensary posiada na tabletce wytloczony znak weza (czy tez smoka jak kto woli). on jest faktycznie z Tajlandii i mozna go kupic w tamtejszych aptekach. Cenowo wychodzi najdrozej z wszystkich anaboli. [...]

nie znam za bardzo tej sztuki walki, wiec nie bede jej ocenial. i nie chce jechac wkretasow, ale powiem tylko tyle ze na syminarium w niemczech, moj trener z LL walczyl z szefem tego(chyba nawet z tym Peterem) i go odklepal. To znaczy chcial on przykozaczyc przy uczniach i nie odklepal i wtedy bahtrahhh i po seminarium z jego strony. SILA MIESNIA [...]

jak slyszalem pierwszy raz ta historie to mialem niezla beke tak to byl Peters... prawde powiedziawszy nie chcial bym u takiego goscia cwiczyc, odklepiesz go a on ci potem od tylu bierze... Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

na stronie napisali ze jest on w buteleczce szczelnie zamknietej z ulotka w pudełeczku i ze pochodzi z bułgarii, jednak ja go widziałem ale na butelce było zielonymi literami napisane po rusku!!! czy jest jeszcze rosyjski bionabol??

Dobry jest, niedługo walka z Klitschkami go pewnie czeka, zresztą zasłużył na to. I raczej będzie w tej walce faworytem, ta walka to tylko wpadka. On jest fenomenalny w rzeczywistości wspaniale chodzi na nogach ma straszne szczelną gardę a ciosy wyprowadza z szybkością błyskawicy, nie wspomnę o szczęce którą ma chyba z granitu. Wielka kariera stoi [...]

hehe moj brat zna takiego typka(ja go znam tylko z widzenia) ktory po 80tabsach metki zmienil zainteresowanie seksualne...typ oglada sie wogole za chlopakami...na plazy to jak jego znajomi (w tym moj brat) zarywaja do lasek to on zagadauje do typow... ponco nie raz "przez przypadek" zlapie jakiegos typa za dupe jak idzei ulica... Drugi [...]

no, losowanie -63 ciekawie wyszlo. z jednej strony sami wymiatacze a z drugiej malo doswiadczeni zawodnicy... bardzo zaluje kontuzjowanego w emocjonujacym finale andrzeja maciazka. bardzo mi sie podobal final -69 - mlody prazmo ostro cisnal, az rewelacyjny (jak to on) ziemnicki musial go przytemperowac. a piotrek bakowski rzeczywiscie juz chyba na [...]

no ja to rozumiem, kazdy kiedys zaczynal, ale jezeli chcesz sie lapac za doping to pytanie o to czy musisz trzymac diete no to tak troche nie halo. nie masz podstaw w tym zakresie, wiec zmarnujesz tylko testosteron, bo nic Ci on nie da, rozwalisz gospodarke hormonalna i zapewne za pare tygodni zalozysz temat, ze libido brak i czujesz sie jak [...]

Ale on ma 86 kg przy 183 cm, to chudy z pewnością nie jest, więc jeśli to nie jest tłuszcz, to mięśnie już ma całkiem przyzwoite, a jeśli to tłuszcz, to trzeba go spalić.